Лучшие психологи в Москве, советы по выбору психолога

Психолог — это выпускник факультета психологии, который использует психодиагностические методы для выявления личностных особенностей и степени их проявления. Как психотерапевт, он использует психотерапевтические методы, чтобы помочь вам понять себя, сбалансировать свое эмоциональное состояние и улучшить отношения с окружающими. По специализации и сфере деятельности психологов можно разделить на: детские психологи, семейные психологи, клинические (медицинские) психологи, спортивные психологи, гельштат-терапевты, православные специалисты и нейропсихологи.

Следует отметить, что психологи часто работают в смежных областях с психотерапевтами, сексологами, неврологами, психоневрологами, психиатрами, логопедами, наркологами, сомнологами.

При встрече с психологом

Как выбрать правильного психолога?
Хороший психолог должен иметь высшее образование в области психологии (или высшее образование в области медицины). Дополнительное образование также желательно. Наличие высшего образования является несомненным плюсом.

Личность, внешность и манера говорить должны быть приятными и не вызывать внутреннего дискомфорта. Специалист должен заслуживать доверия и обладать хорошим характером.

Содержание официального сайта психолога (страницы в социальных сетях) должно быть интересным и понятным. Избегайте специалистов, чьи сайты содержат сухую биографическую информацию с контактными данными. Профессионал расскажет интересные факты о себе, своих методах работы, наверняка найдутся фотографии и видео, которые помогут вам составить мнение о его личности.

Опытные специалисты универсальны и владеют различными техниками, сочетая их друг с другом. Специалист хорошо представляет себе, как подвести клиента к пониманию цели их взаимодействия.

Добросовестный и порядочный специалист не будет заставлять назначать встречу, манипулируя чем-либо. Он или она просто предложит свою помощь и не будет давить на пациента, если тот откажется.

Каждый профессионал вкладывает много сил в развитие своей компетентности и навыков, проходя личную терапию и регулярную супервизию (решение сложных ситуаций с опытными коллегами). Такой профессионал с удовольствием расскажет об этом подробно. Низкая стоимость консультации психолога косвенно указывает на отсутствие у него саморазвития и самосовершенствования.

Критерии выбора психолога

Как выбрать психолога?

Назначение даты встречи. Место и время встречи должны быть удобными для человека, это не обязательно должно быть рабочее место — местом консультации может быть что угодно (парк, тихое кафе, дом).

Узнаю тебя. Этот этап длится от 5 до 20 минут. Клиент привыкает к новой обстановке, рассказывает о себе, объясняет некоторые вопросы. Психолог проводит предварительный анализ, фиксируя психоэмоциональное состояние клиента. На этом этапе определенное напряжение и беспокойство являются нормальным явлением.

Определение проблемы и постановка цели и механизма ее решения. На этом этапе важно определить цель психологического консультирования и разработать шаги для ее достижения и улучшения качества жизни.

Прямое поступление. Жизненная ситуация, переживания и проблемы описаны подробно. Специалист внимательно слушает (хороший специалист никогда не перебивает), анализирует полученную информацию, обращая внимание на эмоциональное поведение клиента, при необходимости уточняет детали и делает конкретные выводы. Важно понимать, что такой разговор кардинально отличается от дружеской беседы за бокалом вина или с близкими родственниками на кухне. Общение целенаправленное, основанное на знании человеческой психики.

Средняя продолжительность консультации с психологом составляет 1-2 часа. Если после одной-двух первых встреч клиент чувствует эмоциональное облегчение — это сигнал, что выбран правильный специалист.

Часто задаваемые вопросы
Чем занимается психолог?
Психологическая помощь помогает избавиться от негативного восприятия действительности и восстановить душевное равновесие пациента. Конфликты в семье, на работе, трудности в общении между родителями и детьми и любые другие проблемы во взглядах и поведении — это задачи для психологической коррекции.

​

В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром — есть ли разница?
Психолог — это специалист с подготовкой в области гуманитарных наук. Психиатр и психотерапевт — это медицинские специалисты.

Психиатр использует медикаментозные и инструментальные методы (таблетки и инъекции психотропных препаратов, электромагнитные манипуляции).

Психотерапевт применяет логопедическую терапию и имеет право подкреплять ее действие медикаментами.

Психолог лечит только через беседу, используя в своей работе психотерапевтический метод; он не имеет права назначать лекарства.

Многие специалисты в области психологической помощи называют себя психотерапевтами, что формально неверно. Однако психотерапевтический метод, который они используют в большинстве случаев, не требует медицинских знаний. Более того, качество их работы иногда выше, чем у врачей.

Психолог, психотерапевт, психиатр — в чем разница?
Как убедить человека обратиться к психологу?
Среди лучших способов убедить любимого человека посетить консультационный центр, говорят эксперты.

Рекомендуйте конкретного специалиста, избегайте абстрактных специалистов. Если у вас есть опыт общения с этим специалистом, расскажите нам об этом.

Примеры решения проблем. «Я думаю, что вам трудно общаться с коллегами по работе — вы устаете от этого. Моя подруга тоже страдала от этого — после посещения психолога ей стало лучше».

Убедительность консультирования. Убедите вашего близкого человека, что после консультации проблема будет беспокоить его гораздо меньше. «Я уверена, что после посещения консультанта вы будете гораздо меньше нервничать из-за разговоров с незнакомыми людьми.

Ссылки на статьи на психологические темы, блоги известных врачей.

Развенчивание мифа о том, что из кабинета психолога человек сразу попадает в психиатрическую больницу. Или накачивается психотропными препаратами.

С какими проблемами люди приходят к психологу?
Неудовлетворенность личной жизнью. Трудности в построении отношений, конфликты, разрыв отношений).

Эмоции выходят из-под контроля.

Отсутствие удовлетворенности работой.

Чувство одиночества.

Они перестали получать удовольствие от отдыха.

Они перестали любить себя (низкая самооценка, неуверенность в себе) и начали заниматься неадекватной самокритикой.

Проблемы с родителями/детьми.

Чувство внутреннего беспокойства и напряжения.

Какие болезни лечат психологи?
За помощью следует обращаться при расстройствах личности, фобиях, депрессии, стрессе, легких неврозах, бессоннице, отсутствии аппетита, кризисных состояниях, различных зависимостях, панических атаках, интимных проблемах, связанных с психологическими трудностями.

заболевания, лечением которых занимается психолог
Как мне подготовиться к встрече с психологом?
Подумайте, с какой группой вы пойдете на вечеринку.

Постарайтесь заранее определить и сформулировать проблему.

Подготовьте необходимые документы (медицинскую карту, последние психологические тесты).

Подготовьте список лекарств, которые вы принимаете.

Контрольный список с вопросами для консультанта
Принесите на собрание бумагу с вопросами.

Основной терапевтический метод ухода.

Сформулируйте ваши общие цели.

Наличие домашних заданий между сессиями.

Количество и расписание заседаний.

Формат работы (краткосрочный или долгосрочный).

Готовность сотрудничать с другими врачами для более эффективного лечения.

Психологическая помощь в лечении депрессии
Обратите внимание, что лечить депрессию имеет право только врач; лечение возможно только с помощью лекарств. Грамотный психолог направит пациента к психиатру или психотерапевту, если распознает симптомы этого заболевания. Психологическая помощь допускается только в качестве дополнения к лечению. Лечение депрессии достаточно длительное (до шести месяцев), и психологическое консультирование полезно на всех этапах, и особенно до стабилизации состояния с помощью лекарств.

симптомы депрессии

Медицинский и клинический психолог — в чем разница?
Клинический психолог — это должность в системе здравоохранения, которую могут занимать специалисты с высшим образованием в области клинической психологии. Таким образом, клинический психолог — это профессионал, имеющий ученую степень. Медицинский психолог — должность (рабочее место).

Женский психолог, специфика работы
Женский психолог — это особая область психологии, которая учитывает особенности женского поведения, а также физиологические факторы, влияющие на него. Женский психолог работает со специфическими потребностями:

брак и семья, построение и поддержание крепких отношений;

семья и карьера;

отношения с родственниками (родителями);

здоровье и возрастные изменения в организме.

Какие вопросы задает консультант во время встречи?
Вопросы задаются для того, чтобы снять нервозность, расслабиться и установить контакт.

Цель обращения за помощью.

Продолжительность проблемы.

Пациент уже пытался найти решение.

После каких событий возникла (стала очевидной) проблема.

Отношение клиента к проблеме, его оценка ситуации.

Когда следует отказаться от посещения психолога?
Ответив на вопросы эксперта, вы все равно чувствуете себя непонятым.

Создается впечатление, что, формулируя вопросы определенным образом, можно прийти к определенным выводам.

Осуждение или суждения в вашу сторону.

Ощущение постоянного дискомфорта, неудобства в офисе, ощущение неискренности со стороны специалиста.

Обещание немедленных результатов.

Отказ от обсуждения личной терапии и психологического наблюдения.

Критика коллег.

Перенос, отмена в последний момент.

Попытки неформального общения (стремление к дружбе, личные просьбы).

Отсутствие уважения к вашему желанию прекратить отношения.